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骑自行车吧,专门选坡爬,让自己多出汗,每天2-4小时,既减肥又美容皮肤。我坚持两个月了,瘦了11斤哦,更重要的是皮肤比以前好多了。申明哦,本人175CM,原来体重只有120,现在109。不用禁忌太多,少吃高热量、高脂肪,饮食、睡眠规律,我相信一定有很好的效果。祝你成功,我个人亲身实践总结出来的。
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