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腿部健美

日期:10-28| 味学网| http://www.weixiu6.com |美容知识 |人气:827

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一、穿丝袜不可随意 

你对袜子的概念仍停留在只是保护双腿的功用吗?其实穿袜子在整体的视觉效果上能给你以很大的影响。而且各款袜子只要你搭配得宜,也可以让你的双腿看起来更高挑修长。

丝袜的搭配守则:

上半身与下半身色系协调。

鞋子的颜色和袜子要搭配,长度要注意长袜配长靴、短靴配短或中长袜,都可让腿更修长。

如果你的服装很有特色,可借袜子来突出一下。如(花纹衣+花纹袜;格纹衣+格纹袜)

袜子的穿法不是一成不变的,两层袜子穿搭也很酷,色系以深色+深色、浅色+浅色或内深+外浅。

颜色或款式很出位的袜子对腿型要求很高,对自己腿型没有自信的女孩不可轻易尝试。

匀称的双腿才能衬出袜子的美感,所以健康的女孩平常别忘了多用心运动保养双腿。

二、脚尖可经常踮起

如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿,尤其是玲珑的小腿。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。

小腿过于粗胖或纤细都会影响整体的健美,为了使你拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养——一有空便应反复地立起脚尖,再放下,这样可以运动脚底肌肉,紧缩小腿线条。每次最好练到小腿肌肉有些酸痛,曲膝和在楼梯上(半个脚掌着地)做效果更好。

在坐着看电视时,上下举动脚部,请注意双脚动作要交替进行,以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后,若感觉小腿肌肉紧张,可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。如果家中是木地板,尽可能不穿拖鞋,光着脚走路,可刺激脚底穴位,有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举,这样可以促进腿部血液循环,避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色。应注意腿要伸直,保持身体的舒展和平衡,借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。

这些方法都可使您的腿部更加健康、美丽,快快行动吧!



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