您所在的位置:味学网学习教育生活常识美容知识白领应该怎样排毒

白领应该怎样排毒

日期:10-28| 味学网| http://www.weixiu6.com |美容知识 |人气:508

白领应该怎样排毒由http://www.weixiu6.com整理发布,类别:美容知识, 本站还有更多关于美容知识大全,美容护肤小窍门,美容化妆,美容小知识方面的资料。

    都市白领MM也许因为工作压力的增大,容易失眠,心慌,产生青春痘,而影响整个工作情绪,也会给自己的身心带来巨大的伤害,这个时候你可能是需要排毒了,调整合理的饮食结构可以为您减轻压力。

  首先可以通过食疗的方法来排毒,比如喝粥。具有补气功效的粥有:

  1、决明子粥。决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。

  2、扁豆粥:鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。

  其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

  具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

  三宝粥则是补气又补血:用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

  如果排毒通便仍旧有困难,那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”,主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

  STORY 工作压力积下的“毒”

  Linda晚上睡不着,只好给知心女友打电话报告她的苦恼:工作量非常大,打字、写文件、统计,搜集资料。想把每件事都做好,让老板满意,所以连中午吃饭的时间都没有,然后晚上睡眠也不好,饮食也不好,还慢慢就形成了便秘。

  攻毒第四招:每天早晚,自我按摩

  社会竞争压力很大,老是往上比,心里不平衡会越来越多,这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能,对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩,或是针灸治疗。

  这都可以放松身心,不仅仅能帮助去毒,而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。



如果觉得白领应该怎样排毒不错,可以推荐给好友哦。
本文Tags:美容知识大全,美容护肤小窍门,美容化妆,美容小知识,美容知识大全,美容护肤小窍门,美容化妆,美容小知识,生活常识,