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有助排毒几种日常食品

日期:10-28| 味学网| http://www.weixiu6.com |美容知识 |人气:963

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当我们的皮肤出现这样那样的问题时,最有可能的就是体内积聚的毒素太多。通过日常饮食调理,达到养颜排毒的功效,应是每一位爱美的妹妹所求的。据专家研究,下面几类食物是养颜排毒的首选:

1、生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的丰富酵素,是最天然的解毒剂。如胡萝卜可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。 2、豆类汤 所有豆类的汤都能帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢,此外,黄豆中含有植物雌激素,能清除体内致畸的物质,对女性美容养颜都有很好的功效。

3、海藻类

海藻类食物如海带、紫菜和昆布等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。

4、菌种植物

常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成分,具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白的含量、兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。



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