您所在的位置:味学网学习教育生活常识食品知识饭后应先静坐半小时

饭后应先静坐半小时

日期:10-27| 味学网| http://www.weixiu6.com |食品知识 |人气:326

饭后应先静坐半小时由http://www.weixiu6.com整理发布,类别:食品知识, 本站还有更多关于健康食品,十大健康食品,儿童健康食品方面的资料。

  吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

  肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。

  但是,当人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏不同程度的损害。

  吃完饭后闭目养神10~30分钟,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。



如果觉得饭后应先静坐半小时不错,可以推荐给好友哦。
本文Tags:健康食品,十大健康食品,儿童健康食品,健康食品,十大健康食品,儿童健康食品,生活常识,