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本人身高175,体重260斤我想赶过年之前收到正常体重,过两天准备去健身房,剧烈运动减肥,有用吗,能减多

日期:10-27| 味学网| http://www.weixiu6.com |减肥瘦身 |人气:346

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哈哈~咱们差不多高哦 我也是长期跟体重作斗争中~有几点要注意~体重基数比较大的 不宜一下子做太剧烈的运动一是不容易坚持下来 二是对身体及心脏负担太大 容易造成运动伤害减肥是一个细水长流的过程每天保持1~2小时有氧运动,这样的运动量就足够了另外还要注意节食 运动消耗比较大 比平时更容易觉得饿 如果在饮食上不注意控制 很可能吃的比原先更多只要坚持的下来 肯定可以的瘦的!这个身高穿衣服会很漂亮的 加油~

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