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全方位促进胎宝宝智力发展

日期:10-27| 味学网| http://www.weixiu6.com |育儿常识 |人气:806

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  如何让胎儿的头脑发育得更好,这是“胎教”的一个重要课题,同时,也反映出父母对培养一个高质量孩子的重视程度和迫切心理。

  健全聪明的大脑怎样形成

  在怀孕第四周的时候,受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎,出现三个不同的胚层,将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段,脑正在迅速发育,每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善,宝宝也有了感觉和意识。

  由此可见,大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月,这个时期称为脑神经细胞激增期,而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”,这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良,胎儿的脑细胞分裂增殖就减少,也就造成脑细胞永久性减少,同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响,致使智力发生障碍。

  同样,临床研究以及长期的经验告诉我们,出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期,这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤,而后期主要是对细胞体积的损伤,产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。

  因此,专家表示:保证充足的营养,是健康聪明宝宝诞生的前提。

  孕妇营养和胎儿智力

  早孕反应影响胎儿智力

  由于孕妇在妊娠早期,常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应,造成摄入营养较低,这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理,准妈妈们就应主动想法控制呕吐,稳定情绪,以多样化的食物可以引起食欲,保证营养的平衡。即使是吐了,也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康,孕妇应努力进食,少吃多餐,吐了再吃。

  一般,孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量,并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”,多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物;还应粗细粮搭配。

  这样做,既促进了孕妈妈的营养需求,又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

  孕期注意补充微量元素

  胎宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素,是胎儿脑细胞发育过程中所必需的,孕妈妈可千万不要忽视呀。

  推荐食谱

  早餐:

  蛋×1个:提供蛋白质
  全麦面包:提供B族维生素和维生素E、纤维素和铁
  酸乳酪×250ml:富含钙
  鲜橙汁×200ml:维生素C和水分

  晨间点心:

  全麦消化饼×2块:富含B族维生素和纤维素
  牛奶×250ml:富含蛋白质和钙
  香蕉×1只:提供适量的钾,有助于铁的吸收,钾还有稳定情绪的作用

  午餐:

  花菜:提供叶酸、钙
  米饭:提供纤维素和碳水化合物
  沙丁鱼:提供优质蛋白质和钙、维生素D

  午间点心:

  水果色拉:提供维生素和矿物质

  晚餐:

  马铃薯:富含纤维素和碳水化合物
  鸡肉:提供优质蛋白质
  蔬菜:提供纤维素和维生素
  新鲜水果

  夜宵:

  牛奶、干酪和全麦饼干

  为宝宝创造良好的生长空间

  现代医学研究证明:胎儿对外界刺激变化会有所反应。准妈妈的精神情绪、行为举止以及周围环境都对胎儿有所影响。如果能给予正面的积极的影响,就能使得孩子在出生后发育更正常,学习更容易,对孩子的智商、情商的发展有一定作用。这就是胎教存在的意义。

  从国内外的资料看,以下四种“胎教”最有效、最重要

  避免刺激

  孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作品,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。

  稳定情绪

  孕妇要精神愉快,情绪安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期,那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明:“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

  腹部按摩

  孕妇可以选择晚上临睡之前,把双手放在腹部,由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿,每次五分钟,一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天,让他听到你的声音。

  听觉训练

  选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听,优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳,又使人产生美好的联想,这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体,通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明,对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐,胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐,胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明,通过孕妇的朗读,使胎儿接受人类语言声波的信息,对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

  孕妇用药也会影响宝宝的智力

  据统计,孕妇在妊娠期间曾服用过至少一种药物者占90%,至少10种者占4%。某些药物可以通过胎盘屏障,但孕妇用药不当则有可能影响胎儿发育,也有可能导致脑发育不全,影响宝宝的聪明。

  因此,专家告诫孕妈妈们:为了宝宝的聪明健康,自己千万不要自行服药。如果一定得用药,应让医生或药剂师决定应服用什么药物,毕竟他们才是专业的。

  聪明健康的宝宝需要你用心地去塑造培养,从饮食入手,提供丰富均衡的营养,为宝宝营造一份安宁祥和的优良环境,你的宝宝就一定聪明健康。



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