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孕前后,产后别忘了补充碘

日期:10-27| 味学网| http://www.weixiu6.com |育儿常识 |人气:700

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  碘是人体中一种必需的微量元素。因为碘是合成甲状腺激素的原料,缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少,而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素。人脑在形成时有两个发育、分化的旺盛期,也是最容易受损害的时期,科学界把它称为脑发育的临界期,一是胎龄10~18周,这是神经母细胞增殖、发育及分化、迁徙、形成脑组织的时期;二是生前3个月至生后2岁,即脑发育成熟的主要阶段。这两个阶段需要更多的碘来合成足量的甲状腺激素供应脑发育,若缺碘就会造成不同程度的智力损害,轻者会导致5~10个智商的丢失,重者导致呆傻,而且缺碘造成的智力损害是不可逆的。孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外,胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍,如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病,重者可造成畸型、早产、流产、死胎及新生儿死亡。

    因此可见,碘对孕妇及婴幼儿是非常重要的,孕妇孕前就要到医院测定尿中的碘含量,如果不足,应及时补充。

    碘是地壳中含量较少的元素之一,全球至少有130个国家、10亿人口生活在缺碘的环境中,中国生活在严重缺碘地区的人口达4.25亿,占全国人口总数的40%,轻微缺碘已波及全体国民。国家实行的全民食盐加碘,就是针对全民的碘缺乏状况。

    但是,碘盐仅仅能满足正常人的基本碘需求,孕妇、乳母对碘的需求量比常人增加30%~100%,孕妇随着妊娠时间的延长和胎儿的生长发育对碘的需求量逐渐增加,她们的碘摄入量要同时满足胎儿和孕妇本身的双重需要。另外,孕妇的碘代谢不同于非妊娠妇女。近年的研究发现,正常妇女妊娠后,其肾脏对碘的清除率增高,即孕妇的肾脏能够排出较多的碘而发生内源性碘丢失,所以容易发生孕期碘营养不良。WHO等国际组织建议孕妇每日碘摄入量应不低于200微克。

    哺乳妇女的碘营养对于婴幼儿出生后脑发育也是十分重要的,这里特别要提醒那些非母乳喂养的婴幼儿应注意此期间的碘供应。乳腺具有浓集碘的能力,以保证婴幼儿的碘营养,这体现了母亲对婴儿的先天性保护功能,也是我们积极提倡母乳喂养的根据之一。如果哺乳期妇女碘营养不足,初期由于乳腺能够浓集碘而优先保证了婴儿的碘供应,母亲本身可能处于碘缺乏状态,但随着缺碘乏时间延长,乳汁中碘含量则会下降,最终造成幼儿与其他人群不同,他们每日对碘的摄入量应大于排出量,才能满足婴幼儿甲状腺储备碘逐渐增加的需求。

    因此,有关专家认为孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应是我国目前碘缺乏病防治、监测的重点人群,积极提倡孕妇和哺乳妇女要保证食用合格碘盐,并应适当食用一些富含碘的天然食品,多吃海带、紫菜、海鱼、虾等含碘丰富的海产品。



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