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孕妈妈美餐:五香肉末蛋炒饭

日期:10-27| 味学网| http://www.weixiu6.com |育儿常识 |人气:596

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  食谱原料:
  
  米饭、新东洋五香肉末酱、鸡蛋、葱花、黄油、盐、鸡精、料酒

  1、鸡蛋打成蛋液,滴入点料酒、放入适量的盐和鸡精;
  
  2、锅中用少量黄油小火烧热,把打好的淡液炒成半凝状态盛出;
  
  3、锅再用适量的黄油中火烧热,把米饭倒入开始翻炒,然后再放入新东洋五香肉末酱一起翻炒,再放半凝固的鸡蛋拌炒均匀;
  
  4、最后撒上葱花,放入鸡精翻炒一下关火。

  适用人群:孕妇

  健康提示:
 
  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。



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